L’alimentazione riveste un ruolo fondamentale nella vita degli sportivi poiché influisce direttamente sulle prestazioni, il recupero e la salute generale. Gli atleti richiedono un’adeguata alimentazione per sostenere l’energia necessaria per l’attività fisica intensa, per favorire la guarigione e il recupero dopo l’allenamento e per mantenere un buono stato di salute complessivo.
In generale, l’alimentazione personalizzata deve tenere conto del tipo di sport praticato, dell’intensità e della frequenza dell’attività fisica, dell’età, del sesso e delle esigenze individuali.
Reputo lo sport una parte fondamentale dei percorsi con i miei pazienti, per questo collaboro con personal trainer professionisti con cui impostiamo percorsi specifici nutrizione + attività fisica per i seguenti obiettivi:

• Incremento ponderale: In questo caso si intendono sia incrementi di peso bilanciati per coloro che sono sottopeso che percorsi specifici di ipertrofia muscolare.
• Definizione: Impostazione di percorsi di definizione muscolare
• Ricomposizione corporea